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Lauftraining

BeitragVerfasst: 30.03.2010, 16:22
von lateSeptemberDoG
Hey,

da hier ja viele sportliche Menschen unterwegs sind wollt ich mich mal bei euch informieren.

Ich will im September an einem 10km Lauf teilnehmen. Momentan bin ich null fit. Deswegen such ich eine art Trainingsplan, damit ich in sechs Monaten fit bin. Auch sonst bin ich für jeden Tip dankbar!

Gruß Falko

BeitragVerfasst: 30.03.2010, 16:48
von jensen
1.) Kauf Dir ne Pulsuhr
2.) Kauf Dir vernünftige Schuhe, lass Dich in einem Fachgeschäft beraten (hier nicht knausern)
3.) http://www.lauftipps.ch/ durchstöbern
4.) http://www.lauftipps.ch/laufsport/train ... ene-10-km/ das raussuchen
5.) LAUFEN!